1月22日，在江西省消防救援总队训练与保障支队新训团训练场，新消防员沈栋与搭档扛起六米拉梯，冲向训练塔下，迅速攀登至塔内。

　　正是凭着这股勇于攀登的劲头，在两年多的时间里，沈栋一次次解锁自己的潜能。

　　从专职跨越到国家队

　　一次偶然的机会，沈栋了解到瑞昌市消防救援大队在招聘政府专职消防员。“能守护一方平安，这份工作有着沉甸甸的意义。”于是，他报名参与选拔，并于2023年12月成为政府专职消防员。

　　在大学田径队打下的扎实体能基础，让沈栋在高强度训练中快速适应。但他很快发现这还不够。“还得在反复实践中摸索技巧。”沈栋说。

　　从水带连接的精准度到拉梯架设的协作力，从灭火战术的灵活运用到器材装备的精细保养……每个训练科目，沈栋都力求精益求精。

　　这份执着与刻苦让沈栋的成绩突飞猛进。2024年7月，在九江市消防救援支队的技能竞赛中，沈栋斩获双人架设六米拉梯第四名、消防双干线三支枪操法第六名。凭借过硬的业务素质，他荣立了个人三等功。

　　2025年9月，沈栋再次通过层层选拔考核，加入国家综合性消防救援队伍，走进了江西省消防救援总队新训团的大门。由于前期高强度的备赛与训练，他的膝盖旧疾复发，康复期内无法参与高强度训练，但他并未因此消沉。

　　“一路走来，队长、指导员、班长和队友的悉心指导与无私帮助，让我得以快速成长。”让沈栋感到暖心的是，初到新训团时因不适应环境出现失眠情况，班长发现后及时向上汇报，指导员与他促膝长谈缓解心理压力，让他感受到了家一样的温暖。

　　“队长和班长每天都关心我的恢复情况，还为我制订了针对性的理论学习计划，让我在养伤期间也能持续‘充电’。”那段时间，队友们在训练场上挥汗如雨练业务，他就坐在场边潜心钻研理论知识。伤愈归队时，他的理论考试成绩名列前茅。

　　倾囊相授实战经验

　　归队以后，作为一名拥有实战经验的队员，沈栋看到有些应届毕业生队友在单杠卷身上项目中屡屡受挫，不禁想起自己从零起步的经历，于是分享了自己总结的发力技巧。“握杠要稳，核心收紧，借腰腹力量带动身体，别光靠手臂发力。”沈栋一边示范，一边陪着队友反复练习。

　　在一次体能训练时，队友黎哲聃刚有些疲惫和松懈：“完成班长安排的任务就行，没必要太较真。”沈栋就过来提醒他：“真实火场远比想象危险，体能训练很重要。”

　　次日，在五公里耐力训练中，黎哲聃不慎拉伤腿部肌肉。沈栋立刻上前帮扶，还讲起他在2024年参与处置的一起厂房火灾：“那场火灾扑救了七八个小时，我中途因体力透支，被队友扶出了火场。”虽然那起火灾未造成人员伤亡，但当时的惊险让他印象深刻，也成了他不断自我提升的动力。

　　这份源自救援一线的触动，让沈栋更加坚定了在消防道路上稳步前行的决心：“每次成功救出被困群众，看到他们重获安全后的笑容，就觉得所有的辛苦都值得。”黎哲聃听后深受触动，并以沈栋为榜样刻苦训练，最终在一次考核中冲进中队前三名。

　　沈栋对于一人三盘水带、双人架设六米拉梯等擅长的项目，更是把实战经验向队友倾囊相授。

　　“训练休息的片刻，经常能看到他拿着水带一步步演示盘带技巧，耐心讲解动作要领。”沈栋的班长欧阳志豪评价道。

　　2025年10月，在江西省消防行业职业技能大赛中，沈栋取得攀登挂钩梯项目第二名，在灭火救援组位列第四名。他也从行业新人快速成长为业务骨干。

　　采访快结束时，沈栋向记者表示，希望将在新训团学到的专业知识与过往的实战经验深度融合，让每一次训练都为实战蓄力，每一次突破都离守护群众安全的目标更进一步。（李德亮 首席记者胡榕）

　　编辑：夏宇

　　复审：朱叶